食べないと痩せない

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「食べないと痩せない」というテーマでお話します。

痩せる為には【食べる】ことが大切です。

よく「食べてないのに痩せない」と言ってる人がいますが、それは当たり前の話しです。

体は食べた栄養素をエネルギーに変えて動いています。
食事量を減らして低栄養状態が続くと、体はエネルギーを作れなくなり、代謝が落ちて痩せなくなります。

エネルギーを作れない→少ないエネルギーで生きられるように代謝を下げる

ということが、体の中で起きてます。

更に、食事制限の反動でジャンクフードを暴食すると、腸内環境が悪くなり、体にとって必要な栄養素もジャンクフードの消化の為に無駄遣いされてしまい、体に負担がかかり不健康です。

健康的に痩せる為には、正しく食べて、適度に運動を行うことが大切です！

「食べてないのに痩せない」という人は一度、ミンティーズの無料カウンセリングにお越し下さい☆

解決方法を提案します♪