食べる順番を意識するだけ！30代でも身体は変わる！

こんにちは！安城のパーソナルジム、ミンティーズです。

ご家族や親戚、お友達と年末年始を過ごす時には、美味しく楽しく食事をしたいですよね♪

でも、ダイエット中ですと色々と気になってしまいます。
だからと言って、出された料理を自分だけ食べないというわけにもいきませんし、残すのも罪悪感があります。

そんな時は、一緒に食事を楽しく美味しく頂きましょう！！
その状況でも、太らない為にやれる事はあります。

それは…「食べる順番」に気をつける事です☆

野菜や海藻類、キノコ類など、食物繊維を多く含む物を先に食べましょう。

食物繊維を先に食べる事で、血糖値の上昇を穏やかにしてくれます。
また、脂肪を蓄積しやすくするインスリンの分泌も抑えてくれます。
これだけです☆
是非、食べる順番を気にしてみてください。

そして、年末に沢山食べてしまった実感がある方は…
ぜひミンティーズのトレーニングにお越し下さい！

来年こそは、真剣に身体を変えてみたくないですか？

薄着になる時に向けて、今から私と一緒に準備して行きましょう！
お問い合わせお待ちしております♪