食事の力

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は【食事の力】についてお話します。

人間にとって「食事」は単なる栄養摂取ではありません。

家族や恋人と食事をしながらコミュニケーションを取ったり、おしゃれなお店で食事をして気分良く過ごしたり…
食事を通して人間は、様々な欲求を満たしています。

そして、食事には人間を元気にする力もあります。

辛いことがあった時、仲のいい友人と美味しいご飯を一緒に食べると元気になりますよね？

「ご飯も食べられないぐらい辛いという時は、ご飯を食べると元気になることを脳が知っているからだ」と、脳科学者の茂木健一郎さんが言っていました。

今は、落ち込んだ状態でいたいから食事を摂らないのです。

つまり、食事の仕方次第で私達の幸福度や健康状態は左右されるのです。

これほどまでに重要な「食事」ですが、栄養の知識をちゃんと身につけている人はほとんどいません。

正しく栄養摂取が出来れば、毎日の幸福度や健康は確実に向上します！

ミンティーズのパーソナルトレーニングでは、お客様1人1人に合わせた食事指導で無理なく結果を出します♪

是非一度、体験トレーニングにお越し下さい☆