食事を頑張っても結果が出ない人

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「食事を頑張っても結果が出ない人」というテーマでお話します。

それは…血管と血流のコントロールが上手く出来ていない人です。

これが出来ないと、自律神経、呼吸、消化吸収に問題が現れるので、摂取した栄養素を吸収出来なくなり、せっかく栄養バランスの良い食事をしていても効果が出ません。

つまり、この状態でどれだけ頑張っても結果は出ないので、血管と血流のコントロールを上手く出来るようになることが重要です。

その為には…
・毎日8,000歩以上歩く
・正しく呼吸する
・高強度の運動を週に数回行う

他にも色々ありますが、まずはこの基礎的な３つを継続してみましょう！

更に詳しく知りたい人は、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい☆
一人一人のお客様に、最適な方法を提案させて頂きます♪