食事制限だけで痩せてはいけない理由

今日は「食事制限だけで痩せてはいけない理由」についてお話します。

運動なしで食事制限のみで痩せてしまうと起こる３つの現象

1 体力の低下
2 筋肉量減少
3 代謝の低下

食事制限で目標体重になれたとしても、見た目にハリがなく、疲れやすくて太りやすい体になってしまいます！

運動が嫌いな人にとって運動なしで痩せるのは魅力的だと思いますが…

運動はダイエットだけでなく、健康で長く生きる為にも必要なので、必ずしましょう☆

より効果的で効率の良い運動を行いたい人は、ミンティーズのパーソナルトレーニングを受けに来て下さい♪

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