２日で体脂肪1kg落とす方法

こんにちは！安城パーソナルジム ミンティーズです。

今回は「２日で脂肪1kg落とす方法」を皆さんに伝授します！
脂肪を落とす方法です。体重ではありません。

それは
「36時間歩き続ける」です！
これを続ければ1月に10kg落とすことも可能です。

つまり…
数日で体脂肪落とすのは、無理に等しいということです。

ここまでの無理はしないにせよ、極度な食事制限やきつい運動をしてしまう方は多いです。
短期間で体脂肪を落とすことは、それを習慣にもできないですし、リバウンドの可能性がとても高いです。

毎朝20分のウォーキングを継続できれば、運動だけでも1kgの体脂肪が落とせます。

１か月で10kg落とす。
１年かけて10kg落とす。
どちらも同じ10ｋｇです。
なるべく時間をかけて無理のないダイエットを「継続」していきましょう！

ミンティーズでは運動や食事など、継続しやすい方法でアプローチしています。
2度と失敗したくない方は、是非ミンティーズにお越しください！

お待ちしております♪