２日で体脂肪1kg落とす方法

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「２日で脂肪1kg落とす方法」を皆さんに伝授します。
脂肪を落とす方法です！体重ではありません！

それは・・・
「36時間歩き続ける」ことです。

これを続ければ、1ヶ月で10kg落とすことも可能です！

つまり、数日で体脂肪落とすのは「無理に等しい」ということです。

ここまでの無理はしないにせよ、極度な食事制限やきつい運動してしまう方は多くいらっしゃいます。

短期間で体脂肪を落としても、習慣にもなりませんし、リバウンドの可能性は高くなります。

毎朝20分のウォーキングを継続できれば、運動だけでも1kgの体脂肪が落とせます。

1か月で10kg落とすのと、2～3年かけて10kg落とすことは同じなので、なるべくゆっくり無理のない範囲でダイエットを継続しましょう！

ミンティーズでは、運動や食事など継続しやすい方法でアプローチしています。

2度と失敗したくない方は是非ミンティーズにお越しください。
お待ちしております☆