1日で体重3kg落とす方法

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

今回は「1日で体重3kg落とす方法」を教えます！

それは・・・

1日中、水を飲まずに炭水化物も抜いて過ごすだけです！
手っ取り早く体重を落とすのなら、水分を抜くことです。

さらには、前日の夜に体重を測り、3日目の朝に体重を測れば5kgは落ちると思います。
5kgくらいであればこんな簡単に「体重」は落ちます。

でも違いますよね？？

皆さんが落としたいのは「体重」ではなくて「体脂肪」ですよね？

体脂肪を5kg落としたいのであれば、最低でも3ヶ月は必要です。
運動習慣がない方であれば、半年は見たほうがいいですね。

それくらい「体脂肪」落とすのは大変なんですよね。
ですから、ゆっくり焦らずダイエットしましょう。
数字ではなく、シルエットや筋肉の様子など、見た目が大事です☆

ミンティーズでは、長く継続できるダイエット方法、体作りをご提案させていただいております。
もうリバウンドしたくない！
という方は、是非ミンティーズにお越しください。

お問い合わせをお待ちしております☆