1番若い今こそ始めましょう！

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

いつまでも若くいたい！
それはたくさんの人の願いだと思います。
その為には「バランスの良い健康的な食事と適度な運動」が必須だと思います。

基本的に人の身体は年齢とともに衰えていくので、それに抗うような食事や運動をしていく必要があります。

タンパク質、炭水化物、脂質といったバランスを整えたうえで、抗酸化作用の高い食材をとりましょう！

運動も週に3回以上することが理想的です。
ミンティーズでのトレーニングが週1～2回の場合は、ご自宅でも週1～2回程度身体を動かしましょう。

今から食事や運動習慣をしっかりと身につけていけば、5年後、10年後も綺麗な身体を維持できます。

今の見た目が、10年後もそのままだったら凄くないですか？
周りからも、めちゃくちゃ羨ましがられる思います！

過去には戻れませんから、誰もが今、この時、この瞬間が1番若いのです！
未来の自分が後悔しないように、今からボディメイク、ダイエットを頑張っていきましょう☆

ミンティーズではそのサポートを全力でさせていただきます。
ご来店お待ちしております♪