効果の出ないダイエット

あけましておめでとうございます！
ジムトレーナーのイジリです。

今日は「効果の出ないダイエット」についてお話します。

結論から言うと、「きついダイエット」です。

きつい食事制限やきつい運動を頑張れった分だけ、痩せると考えている人が多いのですが、それは大きな間違いです。

僕の好きな言葉で「琴の弦はきつく締めすぎると切れてしまうが、緩く締めると音が悪い。琴の弦は、適度に締めるのが望ましい。」というものがあります。

この言葉は、お釈迦様が悟りを開くために苦行を6年間続けて、死にそうになっていた時に苦行が間違っているということに、気づかされた言葉と言われています。

きついことをすれば、結果が出る訳ではないということを指し示す素晴らしい言葉です。

きつい方がやっている感が出て、きつい事をやってしまうかもしれませんが、結果を出す為には【適度なダイエット】が大切なのです。

ミンティーズでは、適度な運動と食事改善で最大限の結果を出すことが出来ます☆

少しでも興味のある人は、体験トレーニングにお越し下さい♪