簡単に出来る健康方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は【簡単に出来る健康方法】についてお話します。

それは…「裸足」で歩くことです。

裸足で歩くことで期待出来る効果
・代謝改善
・ダイエット
・免疫力の向上
・睡眠の質向上
・ストレスの緩和
・心血管リスク低下
・慢性痛緩和

理想は裸足で芝生や砂浜を歩くことですが、家の中で裸足で過ごすことでも近い効果は得られます。

裸足で歩くだけで、全てが劇的によくなる訳ではありませんが、簡単に出来ることを毎日少しずつ積み重ねる事が、将来の健康を作ります！

是非お試しください☆

ミンティーズでは、お客様1人1人に合わせた運動や食事指導をさせて頂くので、今まで運動したことがなかったり、食事制限が続かない人でも通いやすく、必ず結果が出ます♪

少しでも興味のある方は、一度お問い合わせ下さい！