アラサー、アラフォー女性こそ、筋肉が必要！！

こんにちは、ジムトレーナーの金子です。

女性のみなさん、ご存知ですか？
筋肉量は、25歳くらいでピーク！
その後は、加齢により減少していきます。

なんと60歳では…
ピークの25歳時の約60％に下落。

それを知ると、いつまでも元気で動ける身体を作るために筋肉が必要だと感じて頂けたかと思います。

女性は女性ホルモンの影響により、筋肉を大きくすることが抑制され、脂肪の蓄積を促されてしまいます。

つまり筋肉がとても付きにくいのです。

女性の筋トレと聞くと、「え、ムキムキで男っぽくなりそう…」というイメージはありませんか？

大丈夫です。
ムキムキにはなりません！

筋肉を鍛えると、女性には良い事しかないのです☆

代謝が上がり、ダイエット効果
冷え性、むくみ改善
体にメリハリがつく
アンチエイジング効果
自信がつく
ストレスの発散

またまだ他にもメリットがあります♪

健康のため…
美容のため…
ダイエットのため…
アンチエイジングのためにも！

ぜひ一緒にトレーニングをしましょう！

ミンティーズではお客様に合わせて、トレーニングメニューをご提案致します。

一度、ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい☆
お待ちしております！