朝のタンパク質はマスト！

こんにちは！
ジムトレーナーの金子です。

先週は、「朝食を抜くと太る」というテーマでお伝えしました。
では何を食べたらいいのでしょう？

朝ごはんというと、トーストやコーヒーをイメージする人が多いかもしれませんが、朝ごはんには「タンパク質」がマストです！

朝ごはんでタンパク質を摂ると、その日の代謝が上がるので太りにくくなります。

いつものメニューに、お肉やお魚、卵などでタンパク質をプラスしましょう！

どうしても朝ごはんに時間がかけられない方には、おすすめのプロテインもございます☆

ミンティーズでは、トレーナーが食事指導もいたします。
嫌いな食べ物があっても大丈夫です(^-^)

食事の摂り方に不安のある方は、是非一度、ミンティーズにお越し下さい！
ご予約をお待ちしております☆