脂肪を効率よく燃やす方法

こんにちは！
安城のパーソナルジムミンティーズです。

今日は「脂肪を効率よく燃やす方法」について話します。

脂肪を効率よく燃やすためには、筋トレの後に有酸素運動を行います。

筋トレで脂肪を分解して、有酸素で脂肪を燃やすようなイメージです。
脂肪は分解しても燃焼させないと、身体からなくなりません。

なので、筋トレの後に有酸素運動を行うことで効率よく身体から脂肪をなくすことができます！

筋トレを20分～30分行い、有酸素運動を20分～30分行いましょう！
どんどん痩せていくはずです♪

ミンティーズでは、筋トレだけでなくキックボクシングで有酸素運動も出来ますよ。

少しでも興味がある人はお問い合わせください☆