痩せない理由は偏った食事

こんにちは！
安城パーソナルジムミンティーズです。

今日は「痩せない理由は偏った食生活」というテーマで話します。

「タンパク質ばかり摂る」「炭水化物を一切食べない」のような偏ったダイエット方法は痩せません！

その理由は、どの栄養素も身体の機能に必要だからです。

お米を抜いて甘いものを食べたくなったことありませんか？

一時的には我慢できても、必ずどこかで反動が来ます。

炭水化物を食べずに痩せても、反動で甘いものを過食したら確実にリバウンドしますよね？

なので「〇〇だけを食べる」とか「〇〇を食べない」みたいな極端なやり方は栄養の偏りを生むので、ダイエットに失敗してしまいます。

バランスの取れた食事が理想ですが、バランスの良い食事ってなかなか難しいです。

ミンティーズでは食事の仕方も1人1人に合わせてアドバイスさせていただくので、無理なく綺麗に痩せることが出来ます！

少しでも興味のある方は、ぜひお問い合わせ下さい♪