3歩進んで2歩下がる

こんにちは！ジムトレーナーの高野です！

ダイエットや筋トレでなかなか結果出ず、どうすればいいかわからない方がいらっしゃいますが…

ダイエットや筋トレは、なかなか結果が見えないものです。

その中で継続していくコツとして、「遊び」を入れることをお勧めします。

僕の場合、好きなものを好きなだけ食べる日があります。
いわゆる「チートデイ」です！

その日は食事の栄養バランスなどは忘れて、食事を楽しむことにしています。

また、トレーニングするのにも気が乗らない時があります。
そんな時は、トレーニング以外の趣味に思いっきり時間を使います。
僕はたまに、一日中ゲームする日があります。笑

トレーニングやダイエットは頑張り過ぎても良い結果が出ないので、「3歩進んで2歩下がる」気持ちでやっていきましょう！

ただし、3歩下がってしまうとなかなか結果出ないので、適度に頑張る必要があります。

ミンティーズでは、お客様が継続しやすいお食事やご自宅でのトレーニングなどもお伝えしています。

気になった方は是非一度体験にお越しください！
お待ちしております☆