3食の食事を摂らないと太ります！！

こんにちは！ジムトレーナーの金子です。

食事を減らして少食にしているのに、痩せない方いませんか？

今日は三食の食事の重要性について、紹介させて頂きます☆

3年前の私は、太りたくないから出来るだけ食べないようにしていました。

食事を減らして、サプリやプロテインを飲んだり…
でも、食事を摂らないとお腹が空いて、結局間食をしてしまう時もありました。
自己免疫力が下がり、体調が悪い日が続きました。
痩せるハズがありません。

そんな私も今では三食しっかり食べて、人生の中で1番痩せた体と体脂肪をキープしています☆

食事は質と量が大切だと気づきました。

食べなければ痩せる！という罠にハマっていませんか？

「しっかり食べても太らない食事」を摂る事が大切です。

ダイエットは食生活の見直しからスタートしましょう！
「美容にも健康にも良いダイエット」が1番です☆

ミンティーズでは、ずっと続けられる正しい食事方法をお客様に提供しています！

自己流ダイエットで挫けそうな方、是非ミンティーズにお越し下さい！
お待ちしております☆