30代ダイエットで大切なこと

こんにちは、パーソナルジム　ミンティーズです。

30代のダイエットで大切な事。
それは…「無理をしない事」です。

少しの期間なら無理は出来ますが、その無理を一生続けるとなると…
ストレスでしかありません。
ストレスになる事は継続できませんし、そこでリバウンドが起こります。

30代の女性は、家事や育児やお仕事でお忙し方がほとんどです。
そんな中で、さらにご自身を追い込む事は決して健康とは呼べません。
ダイエットを決意されたなら、心も健康的な状態を維持出来るようになることが近道かもしれません。

何が自分のストレスで、何が自分を満たす物なのか。

自分と向き合っていくと、自然にお食事もトレーニングも無理なく整い、それが継続出来きる様に変わります。
そして、体重も体脂肪も変化していきます。

1番ストレスの少ない方法で、身体が変わったら嬉しいですよね♪

ミンティーズでは1人1人に合わせたダイエットをご提供しています。
お酒を毎日飲んでも痩せる方もいらっしゃいますし、年末年始でトレーニングはお休みして暴飲暴食しても、体型キープが出来ている方もいらっしゃいます☆

どんなダイエット方法なのか気になった方は、ぜひ体験トレーニングにお越しください♪
お問い合わせお待ちしております。