30代女性のダイエット方法

こんにちは！ジムトレーナーの井尻です。

今日は「30代女性のダイエット方法」についてお話します。

ダイエット方法は「どんな人でも同じ」では、ありません。
性別、年齢、環境、体質によって方法が変わります。

つまり「30代女性が20代女性と同じダイエット方法に取り組んではいけない」ということです。

例えば、30代女性の特徴として多いのは、小さい子どもがいる、仕事や家事で忙しい、代謝が悪くなってきている、などがあります。

このような特徴を踏まえてダイエットに取り組むと、スムーズにストレスなくダイエットが成功します。

小さい子どもがいて運動する時間が作りにくいなら、スーパーの駐車場は遠くに止めて少しでも多く歩く。

代謝が悪くなっているなら、有酸素運動だけでなく筋トレをする。

正し知識を持ってダイエットをすれば、ストレスなく痩せる為にやれることはたくさんあります。

ミンティーズでは、お客様の年齢や生活環境に合わせたアドバイスをさせて頂くので、無理なくダイエットに成功します！

是非一度、体験トレーニングを受けに来て下さい♪