40代がやるべき〇〇

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「40代がやるべき〇〇」についてお話します。

それは【運動】と【健康的な食事】です。

40代の過ごし方が、50代の健康を決めます。

50代に入って健康診断に引っかかり、病院に行くことが増え、薬の量が増え、何をしてもすぐに疲れる…

こうなってしまう可能性は、40代の過ごし方によって変わります！

【健康】は、お金で買えません。
何よりも大切です。

今の健康を当たり前だと思わず、少しでも運動習慣を増やし、健康的な食事を心がけて貰えると…

10年後の生活が、より良い方向に変わります！

毎日10分の散歩、野菜を毎日食べるなど、簡単なことでいいので心がけて生活してみてください。

「運動も食事も1人ではできない！」という人は、一度ミンティーズの体験トレーニングにお越し下さい。

お客様に合わせた運動方法と食事方法を、提案させていただきます♪