9割の人が間違っている筋トレ

こんにちは！安城パーソナルジム ミンティーズの高野です。

筋トレって、ジムに行ってただ重りを持って追い込むものだと思っていませんか？
実はめちゃくちゃ奥が深い”スポーツ”なのです。

筋トレは野球のピッチングやバッティングに近いものだと僕は思っています。
何となく見た目を真似するだけならできそうですよね？

でも150kmでボールを投げろと言われても投げられません。
足先から指先までの使い方が高度だからこそできることです。
いわば洗練されたフォームなのです。

筋トレも同じです。
身体の細かいところまで意識して筋肉を動かす。
一朝一夕ではなかなかできません。

ジムで見かける9割くらいの人は、残念ながら正しいフォームでトレーニングができていません。
そして、僕よりトレーニングが上手い人はまずいません。

非効率なトレーニングを続けるよりも、まずは一度専門の人に見てもらった方が絶対いいです！

必ず何か学びがあると思うので、是非パーソナルトレーニングにお越しください。
お待ちしてます☆