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ダイエットの効果を高める方法

こんにちは！ジムトレーナーのイジリです。

今日は「ダイエットの効果を高める方法」についてお話します。

それは…
「痩せたい」と思わないことです。

「痩せたい」と思うことで、脳は「今、自分は太っている」と認識して、痩せにくくなります。
※これは無意識なのでコントロール不能です

「痩せたい」と願うのではなく、「痩せた」後に「何がしたいのか」、その為に「何をするのか」を具体的に考えることが大切です。

「病は気から」という言葉がありますが、ダイエットも同じです。

気持ちや考え方で、結果が変わります。

同じ食事や運動に取り組んでいたとしても、どのように考えて取り組んでいるかで、結果が変わるということです。

そして、良くなっていることに気付き、素直に受け入れることも大切です。

せっかく食事や運動を頑張っていても、気持ちや考え方で結果に差が出るのはもったいないと思います。

しかし、自分自身を客観的に観察して行動に移すのは、非常に難しいことですが…

このような問題は、パーソナルトレーナーに頼ることで解決します！
是非一度、体験トレーニングを受けに来てください☆

今回のモニターはビフォーアフターの写真をインスタグラムに投稿させて頂き…
「いいね」の獲得数が1番多いお客様に【トレーニング料金全額キャッシュバック】という企画でした！

皆様、食事もトレーニングも一生懸命頑張ってくださったので、素晴らしい結果が得られています☆

ビフォーアフターの写真が投稿しますので、一番結果が出たと思うお客様に「いいね」でご投票いただけると嬉しいです！！

インスタグラムは【minteas_】で検索もしくは、画像からお願い致します☆

【新型コロナウイルス緊急事態宣言における休業について】

日頃より、ご愛顧いただき誠にありがとうございます。

コロナウイルス感染拡大による

緊急事態宣言を受け、

4/23〜5/6の間

臨時休業とさせて頂きます。

お客様には大変ご迷惑おかけしますが、

ご理解とご協力の程宜しくお願い致します。

尚、5/6以降の体験トレーニング、カウンセリングのご予約などは随時お受けさせていただいております。

お気軽にお問い合わせください✨

とても苦渋の決断ではありましたが、

皆様のご健康とコロナの終息を願って決断致しました。