chill time（チルタイム）

こんにちは！ジムトレーナーの高野です。

皆さん「チル(chill)」という言葉を知っていますか？
知っている人もいれば、聞いたことない！という方もいると思います。

「チル」とは心身のリラックスした状態を指す意味で用いられる造語です。
「のんびり」「まったり」「癒し」などの表現をチルと言い換えてつかいます。

頭を真っ白にしたり、何も考えずに没頭できるものはありますか？
普段から常に何か考えてたりしていませんか？

考える事が当たり前になってしまうと脳を休ませるということも忘れてしまいます。
考え事ばかりしているとダイエットやボディメイクにも影響してきます。

1日10分でもいいのでチルタイム(癒しの時間)作ってあげましょう！
あったかいコーヒーを入れてゆっくりするでも良し、読書もいいですよね。
大の字になって横になるだけでもいいと思います☆

このチルタイムは、ミンティーズでも体験していただけます。
トレーニングだけではなく、ストレッチや骨盤矯正のコースもありますので、是非一度受けてみてください！

ご来店お待ちしております☆