YouTubeの運動のデメリット

こんにちは！ジムトレーナーの井尻です。

今日は「YouTubeの運動のデメリット」についてお話します。

YouTubeを観ながら運動するメリットはたくさんありますよね！

・楽しくやれる
・手軽にやれる
・バリエーションがたくさんあるから飽きない

メリットがたくさんあるため、やっている人も多いと思います。

しかし、当然YouTubeを見て運動をするデメリットもあります！
それは…「最適な負荷で運動できない」という点です。

最適な負荷で運動しないと、ケガをしたり、効果が得られなかったりします。

運動の最適負荷は、体型、年齢、性別、体組成、運動経験、時間帯、気候、その日の体調など…

様々な要因で変わるので、各個人、その日のその時間に最適な負荷で運動することで、安全かつ効果的に成果を出すことができるのです！

この最適負荷を、ご自身で判断するのは困難です。

安全かつ効果的に運動の成果を出したい人は、パーソナルトレーニングをおすすめします。

ミンティーズのパーソナルトレーニングは、1人1人に合わせた最適負荷を選択してトレーニングします！

少しでも興味のある人は、体験トレーニングにお越し下さい♪